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小满节气如何养生

发布时间: 2017-05-18 16:08   作者:本站编辑   来源: 巴彦淖尔日报社全媒体中心    【字体:↑大 ↓小

  5月21日是夏季的第二个节气——小满。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满。小满节气气温将进一步升高,人们应该如何养生?

 

注意预防湿疹 皮肤感染等疾病

  随着小满节气的来临,气温将持续升高、湿气逐步加大,在这种高温高湿气候的影响下,湿疹、急性胃肠炎等疾病开始高发,部分人群皮肤表层还易受到感染,长出疖子。一般情况下,糖尿病患者易在脖子后方长疖子。

  北京东直门中医院消化科主任医师刘敏说:“用野菜熬水、用蒲公英泡茶饮用,或者用藿香正气水清洗皮肤,这些方法都可以在一定程度上预防皮肤受到外部感染,如果有些人发现皮肤表层已经长了疖子,那么在治疗时应以清热解毒为主。”

  刘敏提示,疖子可能长在人们身体表层皮肤的各个部位,尤其是腰部、臀部、大腿根部等易出汗的隐蔽部位。另外,患者在用药过程中千万不要选择油状膏体类药物,因为这种质地的药物涂抹在皮肤表层不透气,不仅起不到治疗作用、而且还会阻滞病情缓解。

 

饮食以苦味为主

  自小满节气起,人们可以开始适当食用茶、苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物。

  《本草纲目》中称:苦菜久服,安心益气,轻身、耐老。可见,在人们容易心火旺盛的夏天,苦味食物不仅能够起到安神清心的作用,还能抗疲劳。

  需要注意的是,苦味食物不宜过多食用,多食易伤害心、脾。“在食用前人们应该先弄清楚自己属于哪种体质,该食物较适合湿热体质的人。”刘敏直言,脾胃虚寒的人应谨慎食用苦味食物。

  另外,随着夏季的到来,食物的腐烂速度开始加快,细菌开始繁殖,肠道类疾病开始高发。人们在饮食上务必注意卫生,多食用新鲜的蔬菜、水果,例如黄瓜、西红柿、草莓、樱桃等,饮食不要过分油腻。

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