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暗处玩手机有多伤眼?

发布时间: 2017-10-13 16:36   作者:本站编辑   来源: 巴彦淖尔日报社新媒体中心    【字体:↑大 ↓小

          读者问:我的孩子今年8岁,很喜欢在房间黑着灯玩手机,他爷爷是青光眼。 请问:孩子这么看手机对眼睛伤害大吗?要怎么护眼?

  南方医科大学南方医院眼科主任医师白浪解答:无论是看书写字还是玩手机,环境太亮或者太暗,都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机,瞳孔会放大,眼压可能会升高,长此以往就可能引发青光眼,尤其是有青光眼家族史的人。另外,孩子的巩膜比较软,眼压升高,眼球会逐渐变大,容易发生近视或近视度数加深。

  预防孩子视力下降, 要让其养成良好的用眼习惯:

  1.多去户外活动,对尚未近视的孩子来说,多参与户外活动,可以有效预防近视;

  2.注意用眼距离、时长,每用眼30—40分钟,休息10分钟;

  3.尽量减少电子设备的使用,每次控制在10—15分钟之内;

  4.室内光线要柔和,室内灯光尽量不要直对眼睛或屏幕;

  5.保持充足的睡眠及均衡营养。体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及钙、锌等元素, 易导致假性近视,所以饮食中要注意摄取。

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