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跷二郎腿的6个后果

发布时间: 2017-12-06 09:28   作者:本站编辑   来源: 巴彦淖尔日报社新媒体中心     【字体:↑大 ↓小

     有些人坐下来的第一件事,就是跷起二郎腿。这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽,却给全身埋下了“健康炸弹”。

  1.致膝关节疼痛

  膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会导致关节疼痛,影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。

  2.损伤腰背肌肉和脊椎

  人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡。久而久之,容易造成背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

  3.加重静脉曲张

  跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。虽然国内外研究发现,静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等,但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿,以免加重症状。

  4.不利于生殖器健康

  跷二郎腿时间久了,尤其是穿着紧身裤时,极易导致生殖器温度升高,而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱,甚至引起不孕不育。女性生殖器在高温环境下也更易感染,增加患妇科炎症风险。

  5.导致一过性血压升高

  跷二郎腿时,交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高,引起一些不适症状。因此,在测量血压时,高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

  6.造成下肢血栓

  烟民及患有房颤、糖尿病等病的患者,要避免跷二郎腿。这是因为,跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓。

  跷二郎腿也并非一无是处。若骨盆本身高低不平,比如左高右低,建议可以跷起右腿坐着,纠正骨盆倾斜角度。产后女性根据自身情况适当跷二郎腿,可增加骨盆稳定性。

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