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秋果丰盛 过食伤身

发布时间: 2018-09-10 09:29   作者:本站编辑   来源: 据中国中医药报    【字体:↑大 ↓小

  秋季, 各种水果大量上市。因其营养丰富,味道甜美,人们纷纷购买,先尝为快。但是,吃水果并非多多益善,如果过食或暴食也会影响身体健康。

  苹果  有通便、止泻、降压、消食、润肺作用,但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者应少吃。

  梨  有生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰之功效,但其含糖量较高,过食会引起血糖升高,加重胰腺负担,故糖尿病患者应少食。另外,梨性寒凉,脾胃虚寒的人不宜多食。

  枣  有补中益气、调和营卫、养血安神、缓和药性之功效,但吃太多会损脾助湿热,且损齿。另外,咳嗽和痰多的人也不宜食用。

  葡萄  有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便之功效,但含糖多,多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等副作用。

  柿子  有去烦、清热、润肺、健脾、止咳、祛痰、止血、通便的功效,但柿肉含有大量单宁酸、柿胶粉,具有较强的收敛力,便秘者不宜多食。另外,空腹食或与蟹同食易形成柿石。因此,胃炎、脾胃虚寒者应禁食。

  石榴   有涩肠止泻、 收敛抑菌、驱虫的功效,但吃多了容易伤齿、生痰。石榴皮含有石榴皮碱,有毒性,且为脂溶性物质,用于驱虫时忌油,以免大量吸收中毒。

  柑橘  有健脾胃、生津、化痰、止咳、润肺理气之功效,但柑橘性温,多食易“上火”,可致目赤牙痛及痔疮, 还可引起皮肤黄斑。

  山楂  有消食化积、活血散瘀之功效,但多食会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。古代医籍中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人也不宜食用。 

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