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三款粥汤可缓解春季身体不适

发布时间: 2019-04-09 08:39   作者:本站编辑   来源: 人民日报    【字体:↑大 ↓小

  止咳安神——百合杏仁粥

  春季生发,在办公室内经常听到“咳咳”的干咳声,晚上往往咳嗽更严重,影响休息和睡眠。建议喝点百合杏仁粥,百合具有补中益气、温肺止咳的功能,杏仁归肺经、脾经,有祛痰、止咳、平喘的作用。

  干燥上火——白菊花茶

  牙龈肿痛、便秘干燥,不妨喝点花茶。花茶中以菊花为好,而在菊花中以白菊花为佳。在古书中就有记载:“甘菊,取白色者,其体轻,味微苦,性气和平,至清之品。”泡冲白菊花茶,代替水来喝,可以起到疏散风热、清热解毒的作用。

  预防感冒——葱白萝卜饮

  春季是流行性感冒高发时期,可以熬点葱白萝卜汤喝。将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开;也可以先将白粥熬好,再加入葱白焖煮一会儿。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些,有预防感冒的作用。

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