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急性腰扭伤 卧床3天不缓解要就诊

发布时间: 2021-01-12 08:58   作者:编辑:吴桂清   来源: 快乐老人报    【字体:↑大 ↓小

 

  几天前,66岁的王女士弯腰搬一盆花,没想到闪了腰。她忍着剧痛,几分钟都没敢动。随后,王女士躺下休息了一会儿,感觉好了一些,接着她就开始贴膏药、艾灸。但几天后,腰痛不但没有明显缓解,反而连下地都困难了,到医院检查发现,腰椎出现了骨裂。这是因为人年龄大了,容易出现骨质疏松、腰椎间盘突出等问题,肌肉力量也逐渐变弱,一旦突然改变体位,如搬重物,腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织遭到过度牵拉,很容易引发急性腰扭伤或骨折。遗憾的是,有的老年患者并不重视腰扭伤。不少患者认为歇歇就能好,到医院就诊时症状已经很重了。

  腰扭伤了,老年患者别大意,可先自行判断一下,如果仅出现腰痛,没有腿部疼痛、麻木等并发症状,平躺休息后疼痛得到明显缓解,可在家按照下面的方法调理。如果卧床3天左右还没有明显缓解,要及时就诊。

  腰扭伤后首先要静养,尽快躺下休息,缓解症状则主要靠冷敷、热敷和活血化瘀药物。刚出现腰扭伤时,先冷敷,比如用冷水浸湿毛巾或是用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位;3天后改为热敷,还可以服用活血化瘀的药物或是外用膏药,帮助缓解症状。预防腰扭伤,需加强腰部的灵活性和肌肉力量,可以学习猫咪伸懒腰的动作,即双膝、双手着地,吸气时腰背保持平直,吐气时背部拱起,每次做3组,每组15个即可。

  

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