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搓手可充盈气血

发布时间: 2021-02-23 10:33   作者:编辑:雷丽娜   来源: 巴彦淖尔晚报    【字体:↑大 ↓小

 

  在中医看来,搓手是一个非常好的充盈气血的行为。

  气血盈,则百病不生,气血亏虚,百病皆生。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。人体气血津液的运行,全仰仗一身阳气的温煦推动,阳气受损,则失其正常的温煦气化作用。而搓手这个动作,可通过疏通经络达到调和气血、抵御寒邪的作用。

  正确的搓手方法是:首先搓手掌,掌心相对,手指并拢相互揉搓;然后搓手背,手心置于另一只手的手背上,用手心揉搓手背,双手交换进行;最后搓手指,弯曲各手指关节,半握拳,把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。搓手的时间和力度因人而异,手微微发红,自觉双手发热甚至微微汗出即可。

  据新京报

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